Hábitos alimentares começam a ser moldados na primeira infância

Na primeira infância, especialmente até os três anos, a nutrição adequada é crucial para o desenvolvimento físico e mental das crianças. A variedade e a apresentação dos alimentos ajudam a formar o paladar e promover escolhas alimentares saudáveis na vida adulta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses, enquanto a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) aconselha a suplementação diária de vitamina D desde a primeira semana e ferro a partir dos 3 meses. Aos 6 meses, a introdução gradual de alimentos sólidos, mantendo o leite materno, é essencial para expor os bebês a diferentes sabores e texturas. O nutricionista Lucas Fortunato explica como a boa alimentação nessa fase influencia ao longo da vida e dá dicas para fazer a introdução alimentar de maneira adequada ou modificar hábito que já foram adquiridos.

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