Intensidade nos treinos é melhor do que constância para emagrecer?

Os benefícios da atividade física para o corpo e para a mente são comprovados cientificamente. Mas como incluir essa prática na rotina? Existem exercícios melhores que outros para atingir os objetivos? Aumentar a quantidade de treinos é melhor para emagrecer? Em entrevista à CBN Maringá, a treinadora física Fernanda Vargas falou sobre a importância dos exercícios de força e outras atividades. Segundo ela, alimentação balanceada precisa caminhar junto com os exercícios. Ouça a entrevista.