Estudos mostram que adolescentes estão dormindo menos

Um estudo publicado pela revista científica Jama, realizado com 120 mil jovens americanos, revelou que 76,8% dos adolescentes sofrem de déficit de sono, porque dormem 7 horas ou menos por noite; e 25% dormem apenas 5 horas. Dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) confirmam que metade dos jovens brasileiros também não atinge o descanso mínimo recomendado. A coordenadora do curso de psicologia do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão, Thais Carolina Ferreira, explica por que os adolescentes não têm uma rotina saudável de sono e que hábitos ajudam a criar essa rotina. Ouça