Letícia Tristão/CBN Maringá

No domingo, os relógios são adiantados em uma hora. Nos primeiros dias do horário de verão muita gente fica sonolenta, de mau-humor e até com dores pelo corpo. O profissional de educação física Rubens Mendes Junior explica que estes sintomas são reflexos da privação de sono e da adrenalina que o corpo libera em situação de estresse. Uma dica é praticar exercícios cognitivos com o cérebro para ir se adaptando. Um exemplo é fazer contas simples ao acordar para despertar com mais energia.

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