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Exercício físico
Corpo forte e mente calma: pilates trata e previne lesões
Saúde por Letícia Tristão em 11/07/2024 - 15:55Esse exercício físico, considerado de baixo impacto, é alternativa para fortalecer a musculatura do corpo, tratar e prevenir lesões, além de auxiliar no equilíbrio, postura e coordenação.
Segundo a educadora física e instrutora de pilates Cibelly Reis, o pilates é um exercício mais personalizado e pode ser praticado em todas as idades.“O processo de envelhecimento começa aos 25 anos, mas vamos sentir os impactos mais aos 60.Por isso a importância da prevenção. Quanto antes iniciar a prática de exercício, melhor”, alertou Cibelly.
Ouça a entrevista completa.
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