Exame de bioimpedância detecta o percentual de massa magra no corpo

O exame é realizado principalmente por pessoas que querem perder peso e ganhar músculos. O professor de Educação Física Ricardo Cunha explica que o exame analisa a quantidade de gordura e massa magra no corpo. A massa magra é basicamente os músculos e os ossos. E a massa gorda são as células de gordura. A massa gorda tem que ser em torno de 12% a 24% nas mulheres e nos homens entre 10% e 18%. O ser humano começa a perder massa magra a partir dos 25 anos. Processo que se acentua na terceira idade. Realizar exercícios de resistência muscular retarda o processo.

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