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Um dos maiores desafios da maternidade é a privação do sono nos primeiros meses de vida do bebê. O sono das mães se torna intercalado, como o do recém-nascido, acordando de madrugada para dar de mamar, ou ninar o bebê, para que ele possa dormir novamente. As consequências da privação do sono são físicas e mentais, podendo levar à ansiedade e depressão - e o mesmo ocorre com quem não dorme bem por outros motivos, não apenas por conta da maternidade. O segredo, tanto para os bebês quanto para os adultos, é treinar o cérebro e construir uma rotina do sono, retirando estímulos e esvaziando a mente, como explica a neuropsicóloga Marcella Bianca.

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