Uma boa alimentação garante imunidade mais alta na temporada de tempo seco

É nesta época do ano que as pessoas ficam mais resfriadas ou gripadas por causa da umidade baixa do ar. Alimentos como a cebola e o alho ajudam a manter o sistema imunológico fortalecido, diz a nutricionista Ana Paula Souza. Dormir bem, beber bastante água e praticar atividade física moderada também são práticas essenciais  para o equilíbrio da saúde.