Reaprender a se alimentar de forma saudável é encontrar um equilíbrio entre alimentos naturais e industrializados, explica a nutricionista Milena Hernandes. E a tecnologia pode ajudar. O aplicativo Posto 7 é um exemplo. A ferramenta, disponível de forma gratuita nos sistemas operacionais Android e IOS, propõe cardápios e oferece chats 24h com nutricionistas.