Por que é importante movimentar o corpo?

Não é só uma questão de saúde ou estética, é a garantia de chegar à velhice em condições para executar tarefas simples do dia a dia, como pegar um copo no alto do armário. É o que diz o treinador físico Rubens Mendes. E se você acha que não gosta de atividade física, saiba que é possível encontrar uma modalidade, nem que seja, por exemplo, tiro ao alvo, que vai acabar te agradando. Mas antes de qualquer atividade física é necessário saber como está a sua saúde.