O Brasil é o país mais ansioso do mundo. A psicanalista Hellen Neves diz que a ansiedade é o pensamento fixo no futuro. Quando o homem vivia na natureza a ansiedade era uma resposta fisiológica de proteção. Era preciso ficar atento para se prevenir de perigos em potencial. No mundo atual as pessoas ficam ansiosas por tudo e o tempo todo, o que faz mal à saúde, prejudicando o sistema imunológico. Para controlar a ansiedade, uma das sugestões é a meditação. E uma forma de meditação é o mindfulness, ou plena atenção. Em poucas palavras, a plena atenção é a atenção exclusiva ao que se faz no presente, impedindo que a mente viaje para o passado ou para o futuro.

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