Estudos mostram que além de uma alimentação saudável, os centenários que habitam certas regiões do planeta, como ilhas e montanhas, têm em comum a prática de atividades físicas, jogos, contato social regular, menos estresse e propósito a cada dia. A nutricionista Ana Paula Souza analisa estes pilares de longevidade e dá dicas de alimentação saudável.

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