Ouvir 30 minutos de música por dia pode reduzir ansiedade

Um estudo publicado na revista PLOS Mental Health mostra que a prática pode influenciar o humor, diminuir níveis de estresse e promover sensação de relaxamento, variando de acordo com o estilo musical, o contexto e as preferências individuais. A psiquiatra Ana Caroline Santana explica que tipos de música são mais eficazes para reduzir a ansiedade, mas ressalta que a música não substitui outras formas de tratamento.