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Fim de ano é tempo de fartura de alimentos nas ceias de Natal e ano novo. A dica é aproveitar o momento de confraternização familiar sem culpa, mas aproveitar o período para se planejar. A nutricionista Ana Paula Souza orienta como fazer este planejamento. Por exemplo: avaliar quanto de açúcar a gente consome no dia a dia e tentar reduzir. Outra dica é sobre o glúten. Ouça o que diz a nutricionista:

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