Imagem Ilustrativa | Foto: Freepik/Racool_studio

A nutrição holística é um método que promove a reeducação alimentar por meio da espiritualidade com práticas integrativas, como a meditação. A nutricionista Jhenevieve Cruvinel explica que o paciente é orientado a interpretar as emoções e entender quando elas estão no comando da alimentação. Este autocontrole e disciplina são essenciais para manter uma dieta saudável e até adolescentes conseguem seguir o método. Outro pilar da nutrição holística é o contato com a natureza e a plena atenção.

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