Manter uma rotina durante o isolamento social faz bem ao cérebro

É o que diz a professora Linnyer Aylon,  coordenadora da pós-graduação em Ciências da Computação da UEM e estudiosa da felicidade como processo cerebral. Acordar cedo, abrir as janelas e arrumar a cama são tarefas simples que levam ao cérebro uma mensagem positiva. Isso nos ajuda a afastar o medo, a ansiedade e a depressão. “Algumas pessoas se sentem culpadas por pensar em algo bom num momento como este, mas pelo contrário, precisamos ter bons pensamentos”, diz a professora.