Exposição prolongada ao calor exige muita hidratação

Quando o corpo se aquece, um dos mecanismos do organismo para regular a temperatura é a transpiração. Mas para que o sistema funcione é preciso beber bastante água. O médico Danyllo Dominguês, especializado em nutrologia, explica que o correto não é beber bastante água de uma só vez e sim ingerir doses ao longo do dia e principalmente nos horários mais quentes. É importante também cuidar da alimentação, consumindo alimentos ricos em água e evitando os industrializados.

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