Exercícios que podem aliviar dor causada por excesso de telas

O hábito cada vez mais disseminado de olhar para o celular curvando o pescoço pode causar contraturas musculares e o resultado mais comum é dor no pescoço. Exercícios de pilates podem aliviar. 

Esse é um hábito comum, teclar no celular com o pescoço curvado.

Pode ser que os mais jovens ainda não sintam dor, mas com o passar do tempo a musculatura cobra por este hábito nada saudável.

Flávio Pasqualino já está lidando com essa dor. [ouça o áudio] 

E essa é uma queixa muito comum também nas academias de pilates. Porque os exercícios de pilates ajudam a aliviar a musculatura.

Afinal a dor é causada por uma contratura muscular, que é uma contração involuntária, intensa e prolongada de um músculo que não relaxa, daí a importância dos exercícios, explica a professora de pilates Mylena Monteiro Costa. [ouça o áudio] 

Se a dor persistir é recomendado procurar um médico.