A geriatra Téssia Palmieri explica que ter saúde na terceira idade é manter a autonomia e as principais funcionalidades. Para isso, é essencial hábitos saudáveis ao longo da vida, como alimentação e exercícios físicos. Para o cérebro, o aprendizado de um novo idioma ou de um instrumento musical ajuda a preservar a cognição. Criar novos relacionamentos pessoais e mudar a rotina também ajudam na saúde mental e emocional. Para evitar a redução acelerada de massa muscular, comum na velhice, é muito importante o consumo de proteínas.

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