Controle de calorias consumidas é essencial para perder peso extra

É o que diz o endocrinologista Fabiano Lago. O importante não é eliminar refeições, mas controlar a quantidade de alimentos consumidos durante o dia, principalmente os industrializados, ricos em carboidratos. Não adianta deixar de tomar o café da manhã e abusar no jantar. E lembrando que as refeições devem ser nutritivas. “Digo ao meu paciente para ir mais à sessão de hortifruti, ao açougue e à peixaria”, diz o médico.

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