Foto ilustrativa: freepik

A dica é da Aliança para Saúde Populacional (Asap). O presidente da entidade, o médico Claudio Tafla, explica que a consciência sanitária vai desde a ergonomia de móveis ao ambiente em que interagimos. “Temos que pensar: o local em que eu trabalho é muito quente ou muito frio? Eu fico muito tempo sentado? Como é minha postura?”, complementa. Além da consciência sanitária, o trabalhador precisa de uma alimentação saudável, com o consumo de algum alimento que pode ser uma fruta, a cada três horas. E por fim, é importante realizar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia.

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