Fim de ano chegando e o risco de exceder na alimentação também

A nutricionista Ana Paula Souza dá dicas para não exagerar durante as festas de Natal e Ano Novo.

Receita para o café:

1 copo de café sem açúcar e orgânico 
Preferencialmente coado em Pano.
Mais 1 colher de sopa rasa de manteiga
1 de óleo de coco
Bater no liquidificador contando até 10

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