Como lidar com a ansiedade do fim do ano e crer em um 2024 melhor?

O fim de ano traz muitas reflexões, principalmente sobre aquilo que ainda não foi riscado na lista de metas. Preocupações, ansiedade, dúvidas, questionamentos… Mas esses sentimentos podem ser administrados para que o próximo ano comece mais leve. É o que orienta a especialista em gestão de saúde e felicidade Chrystina Barros. Segundo ela, as expectativas precisam estar canalizadas nas atitudes e não nas datas. Para traçar melhor os planos, é importante reconhecer as coisas boas, diz. [ouça o áudio acima]

E colocar no papel os pequenos milagres diários pode ser a alternativa da vida para concretizar um ano melhor. [ouça o áudio acima]

A especialista explica que o ser humano tem a tendência de olhar mais para o copo meio vazio. Por isso a importância de exercitar e criar disciplina em ser grato. Segundo Chrystina, a felicidade está na simplicidade. [ouça o áudio acima]

É aproveitar essa avalanche de sentimentos e reflexões que o fim do ano traz, para descobrir como construir um ano melhor com o que se tem nas mãos e na vida, explica. [ouça o áudio acima]

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