Benefícios e diferenças entre caminhadas curtas e longas

Os adeptos de caminhadas sabem a importância desta atividade para a saúde e qualidade de vida. O doutor em Ciências da Saúde,  Zair Cândido de Oliveira Netto, explica que existem dois tipos de caminhadas: a curta de maior intensidade e a longa de menor intensidade. Mesclar a atividade física semanal com caminhadas curtas e longas é uma sugestão para otimizar os resultados. De qualquer forma, caminhar é uma das melhores atividades físicas que existem, diz Netto.

Quer enviar sugestão, comentário, foto ou vídeo para a CBN Maringá? Faça contato pelo WhatsApp (44) 99877 9550