Beber água de coco ajuda a combater os efeitos da ressaca

Essa é uma das dicas da nutricionista esportiva Rayanne Marques para quem exagerar na bebida alcoólica durante a ceia de Natal e o réveillon. Mas o ideal é não beber álcool ou beber bem pouco e intercalar a cada 100 ml de bebida alcoólica outros 300 ml de água. Outra dica é deixar os pratos doces para o finalzinho da festa e começar por saladas e proteínas.

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