Ansiedade faz bem, o excesso é que faz mal, diz psicólogo

É cada vez mais comum a queixa de ansiedade, com crises principalmente entre jovens, O psicólogo Dione Vojivoda explica que a ansiedade é um sentimento útil ao ser humano. É ela que nos faz ter energia para realizar as atividades do dia a dia. O problema é o excesso de ansiedade que leva a emoções ruins. O primeiro passo para lidar com a ansiedade é reconhecer o sentimento e utilizá-lo a favor de si próprio. “Se o adolescente está ansioso porque vai começar a semana de provas, o melhor a fazer é perceber o que o faz ansioso e utilizar essa ansiedade  a seu favor; como por exemplo, organizando um cronograma de estudos”, explica o psicólogo.

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