Alimentação no frio: como manter a imunidade alta

Nestes dias muito frios é importante observar o corpo e aumentar a ingestão de calorias para não correr o risco de ficar doente com a redução da imunidade.

Mas quais os alimentos devemos consumir e quais devemos evitar? E qual a importância do sono e da atividade física para manter a saúde?

A nossa conversa é com a nutricionista Ana Paula Souza.

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