Alimentação e hidratação são essenciais para enfrentar o calor intenso

As altas temperaturas registradas nos últimos dias exigem mais atenção com a saúde. Além da hidratação, a escolha dos alimentos certos pode ajudar a enfrentar o calor e minimizar os impactos no organismo.

O calorão tem sido o companheiro dos maringaenses nos últimos dias. Pela manhã, os termômetros já marcam perto dos 30º C. À tarde, dificilmente a temperatura fica abaixo dos 33º C.

E a sensação térmica? Essa passa fácil dos 35º C!

Com esse tempo quente, os cuidados com a alimentação e a hidratação são fundamentais. A nutricionista Déborah Marques explica por que beber água é essencial para o funcionamento do corpo. [Ouça o áudio]

Mas quanto de água devemos consumir por dia? Déborah orienta sobre a quantidade ideal. [Ouça o áudio]

Além da hidratação, a escolha dos alimentos também faz diferença. A nutricionista dá dicas de quais são os mais indicados para os dias quentes. [Ouça o áudio]

E os cuidados precisam ser redobrados nos próximos dias. O Simepar prevê uma onda de calor durante o feriadão de carnaval, com temperaturas até 5 graus acima da média em várias áreas do Paraná. O meteorologista Reinaldo Kneib comenta como essa massa de ar quente vai impactar a região. [Ouça o áudio]