É preciso pelo menos 30 minutos de exercício por dia, diz especialista

O professor de educação física e mestre em práticas sociais em educação física, Carlos Gomes de Oliveira, explica que cuidados são necessários nesta temporada de calor quando aumenta a procura por academias e áreas de lazer para a prática de atividade física. “Todo mundo quer ficar com o corpo em forma para o verão, mas o correto é não parar, se exercitar o ano inteiro”, comenta. O professor também cita os benefícios de uma pista emborrachada, como a que deve ser instalada no entorno do Parque do Ingá, para os praticantes de caminhada e corrida.